ホットヨガとアロマ

ホットヨガスタジオに通いますと、スタジオによっては、アロマテラピーを取り入れている場合もあります。よくアロマと聞きますが、そもそもアロマとはどのようなものなのでしょう?アロマは、植物成分を由来とし、精神的なストレスを和らげる効果や、身体を癒す効果があると言われています。植物を由来として昔から利用されている漢方薬などを服用するタイプでも、健康維持のために効果があるのですが、アロマの臭いだけでも、リフレッシュ効果があるのです。

 

ホットヨガは、ゆったりと身体を鍛える方法です。発汗をともない、新陳代謝を促進する効果がありますので、それだけでも十分良いのですが、アロマの効果がありますと、より一層のリフレッシュ効果を得られることができます。アロマとホットヨガを併用しますと、相乗効果が得られるのです。私事ですが、家内がアロマに凝っており、常にアロマの匂いが家中に漂っています。効果のほどは、実感ができないのですが、確かに、アロマの匂いにより、気分が安らぐような気がします。

 

ゆったり運動をするホットヨガに、アロマの効果があれば、間違いなく、リフレッシュできることが想像できます。ホットヨガをしている間だけではなく、ホットヨガを受ける前、受けた後にもアロマの香りがあれば、とても気分が良くなると思います。不思議な力だと思いますが、ホットヨガに限らず、家でするヨガなどの際にも、アロマの匂いを嗅ぐことにより、とても気分が良くなると思います。