ホットヨガのメリット 骨盤矯正

人間が健康的な身体を維持するためには、骨盤を矯正することが必要です。骨盤のゆがみは、内臓の機能が正常に働かなくなることもありますし、脂肪が増えやすい状態です。ダイエットを試そうと思っている人は、まず、骨盤の矯正をする必要があると思います。そんな場合には、無理なく骨盤を正常に保てるホットヨガをすることをおススメします。なんといっても、ホットヨガのポーズは多岐に渡っており、身体のかたい人でも、無理なくヨガをすることができます。

 

ヨガをする環境自体が、高温高多湿の状態なので、身体がリラックスして、柔らかい状態でヨガをするのです。日ごろ事務仕事などで、椅子に座っているだけのような人は、正しい座り方をしていれば問題はないのですが、じっとパソコンを見続けているような状態ですと、背骨が曲がったり、骨盤が狭くなったりする状態になります。

  • 骨盤の役割

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な部位です。脳から発信された情報を背骨を通じて、下半身に信号を送るというとても大切な部位なのです。骨盤がゆがんでいる状態ですと、あらゆる病気の温床に繋がります。通常の環境の中では、なかなか骨盤の開閉などを意識的にすることはできませんが、ホットヨガならば、より良いポーズをとり、少しずつ骨盤の開閉をする動きをとることができるのです。骨盤の矯正をしますと、姿勢も良くなり、美しい身体を作ることができます。身体の調子があまりよくない人や、姿勢が悪いと言われるような人は、ぜひ、ホットヨガで矯正してください。